czy można

Co do biegania po treningu to o tym nie myślałem. Zakładałem, że będę robił te rzeczy w innych dniach. Ale skoro twierdzisz, że tak można to bardzo chętnie spróbuje, szczerze mówiąc jest mi to na rękę. A to mam jeszcze pytanie odnośnie brzucha. Używać np ABS czy może lepiej dołożyć do treningu dwa trzy ćwiczenia na brzuch? Pozdrawiam Kuba

Za dużo biegasz , wywal z planu bieganie po lesie , musisz ustalić sobię priorytety czyli co właściwie chcesz uzyskać przez odpowiedni trening ...czyli czy sylwetkę , siłę , kondycję itp nie można wszystkiego robić naraz gdyż zawsze w czymś będą braki i dysproporcje chyba że zależy ci na ogólnymrozwoju całego organizmu aby być w dobrej kondycji [...]

Czy pytanie jakie sa cwiczenia na klatke poza tymi przedstawionymi w atlasie sfd jest tak ciezko sformulowane ze nie mozna normalnie odpowiedziec? Wypowiadaja sie same spece co to myszy nie umieja trzymac bo im cos lata he

Amarir, hormon wzrostu jest produkowany ciągle, do końca życia. Szczyt produkcji przypada na okres dojrzewania. To wszystko zależy indywidualnie, od diety i okresów Twojej aktywności każdego dnia. Jeśli pytasz czy po 4 godzinach od posiłku, przy tego rodzaju hipoglikemii sie wydziela, to odpowiem że tak, ale z poprzednich postów widzisz, że przy [...]

[...] 2s Triceps: Pompki w podporze tyłem 2s Rozkład treningów to A-B-A-B-A itd. z : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Moje pytanie to czy mogę je jakoś połączyć? Robić np. jedne rano/po południu, drugie na wieczór. I to co drugi dzień, bo jedne wykonuję się 3x w tyg, a drugie 5x w tyg. Aha i '2s', '3s' to [...]

Móc można, pytanie tylko czy aż tyle minerałów będziesz potrzebował i czy zostaną one wykorzystane przez organizm

bcaa mozna zawsze dawac czy to poczatek cyklu czy koniec wiec pomysl by dac bcaa do diety jest jak najbardziej ok.

Można wiedzieć jaka jest cena (za 1 trening / karnet, czy trzeba kupić rękawice lub coś innego i czy bardzo się będzie poobijanym :D

Nie żebym Cię załamywał ale niestety jest to niemożliwe . Nie można od tak po prostu przyjść sobie na trening nawet drużyny z II czy III ligi , jeśli już to bardziej w klubach okręgowych czy A klasach tam masz szanse coś sobie pograć ale to najlepiej by jakiś znajomy Cię wkręcił do takiej drużyny ewentualnie pokazuj się na orlikach na gierkach [...]

czyli mozna ale nie trzeba ?? czy tyle białka ile mam wpisane w diecie wystarczy ??

Czemu zaleca się kończenie najpierw teścia a potem winstrolu? Już któryś raz spotykam się z taką opinią i nie za bardzo rozumiem czym to jest powodowane. Co więcej czy jeżeli zakończy się branie winstrolu 2tyg po teściu (zakładam, że kolega bije długi estr z racji częstotliwości iniekcji) to patrząc na okres półtrwania można by powiedzieć, że [...]

Czemu zaleca się kończenie najpierw teścia a potem winstrolu? Już któryś raz spotykam się z taką opinią i nie za bardzo rozumiem czym to jest powodowane. Co więcej czy jeżeli zakończy się branie winstrolu 2tyg po teściu (zakładam, że kolega bije długi estr z racji częstotliwości iniekcji) to patrząc na okres półtrwania można by powiedzieć, że [...]

mozna, chociaz rownie dobrze mogles kupic jeden rodzaj mialbys przytnajmiej pewnosc czy dziala ten jeden - ok, czy nie jak masz 2 ; to bierz standardowo - jezeli to pierwszy cykl po jednej porcji KA i mono w dzien T i NT (np. ka rano lub przed treningiem, mono po; a w dzien NT ka rano , mono w porze treningu) lub 2 porcje mono 4-5 g + porcja ka w [...]

[...] gdy wiele sekcji SW dopiero powstawało w Polsce, sytuacja sprzyjała różnym oszołomom, którzy podszywali się pod mistrzów i sprzedawali kit, serwując przy tym w mniejszym czy większym stopniu jakieś własne "mądrości". Dziś chyba znacznie łatwiej o bardzo dobrą sekcję, niż sekcję-sektę, i bardzo dobrze. Z tematów zalatujących lipą [...]

pempuszek - w jedny z linków ktory podrzucilem jest wyjasniony mechanimz dzialania HMB - efekt zauwazalny jest u osob rozpoczynajacych dopiero treninig, ja mysle ze mozna wlaczyc w to osoby wracajace do treningow po przerwie czy tez drastycznie zmieniajacych rodzaj iintensywnosc treningową. Co do aminomax - to jest to poprostu hydrolizat [...]

Można pytać, zawsze znajdzie się pytanie :) Mianowicie co robić z BCAA w dni TYLKO z treningiem aerobowym ? też 10 caps. po aerobach czy rozdzielić to inaczej ?

świetny BF. Jestem ciekaw bo ogólnie mało jest takich właśnie relacji. Ludzie relacjoinują kreatyny, stacki, no-boostery a sterydów nikt prawie... Można się tylko domyślać po czytaniu pustych informacji opisujących działanie i masę skutków ubocznych sterydów... Moze i w przyszłości by się wzięło ale kompletnie nie ma relacji, nie wiadomo czego się [...]

[...] sie na sytuacje ataku z bronia...a gdy stanie sie juz na ulicach tak niebezpiecznie ze trzeba bedzie uzyc broni to napewno bede chodil z gunem, robie to co lubie i nie ludze sie tym ze z wszelkich opresji zyciowych mozna sie uchronic za pomoca boksu, karate czy bjj...grunt to spokoj i mocna psychika... Pozdrawiam Freestyler

Do podliczania kalorii i BTW w posilkach najlepszy jest kalkulator Darkthorn'a tutaj masz link Ja bym na twoim miejscu obicial jakies 500 kcal no i zorientowal sie czy nie ma mozliwosci chodzenia na silownie w szkole bo nic nie szkodzi godzinke dluzej zostac a zawsze mozna sobie poogldac fajne laseczki jak cwicza Zmieniony przez - Grechus w dniu [...]

Znajdź sklep Baler. Nie wiem, czy na forum można podawać linka...wiec nie podam, ale jeśli wpiszesz w google, to znjadziesz. Mają duży wybór piłek,ale tego modelu o którym piszesz obecnie nie. Może jak do nich zadzwonisz, to Ci powiedzą, czy będzie w najbliższym czasie.